Negar sentimentos não prazerosos, com felicidade artificial e otimismo forçado, pode gerar até problemas de saúde física. O caminho é controlar as emoções, mesmo diante das situações mais desafiadoras. Depois do tumulto “vai ficar tudo bem”, a pandemia lançou luz sobre uma verdade, que até então estava escondida, ou querendo ser negada: a crise de saúde mental não se resolve apenas com pensamento positivo e fármacos. Muitas vezes dar lugar às emoções negativas e ter acesso a ajuda, é crucial para seguir em frente. Está na hora de abandonar a Positividade Tóxica. Não é que ser otimista esteja errado, o problema está em persistir em mensagens positivas, mesmo quando não se está bem. Afinal, tudo não está bem de quando em quando. Como diz o velho ditado “a vida tem seus altos e baixos”, a questão é como vamos lidar com cada situação. Quando a pessoa evita reconhecer momentos de negatividade, isso a leva a sentir-se pior. Estar sempre alegre é irreal Imaginar que
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