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Janeiro Branco: Um Alerta para a Importância da Saúde Mental


 

Janeiro Branco é uma campanha criada por um grupo de psicólogos em 2014 na cidade de Uberlândia-MG. Essa campanha foi ganhando espaço por todo o Brasil e até conquistou outros países. A partir de estudos eles perceberam a necessidade de uma campanha de conscientização do cuidado com a saúde mental. Então, esta campanha nasceu com o objetivo de mobilizar a sociedade em favor da saúde mental, visando diminuir o estigma em torno da saúde psíquica, mudar a compreensão cercada de tabus e promover o cuidado psíquico nos indivíduos e na sociedade.

Mas, como cuidar da saúde mental? Saúde mental é um conceito amplo que envolve diversos agentes e relações de uma pessoa com as exigências da vida e com suas próprias demandas. Por ser algo tão complexo, inclui várias instâncias e não depende só de medicação, afinal, não estamos falando de doença mental, pois essa sim deve ser tratada. O cuidado com a saúde mental pode, por exemplo, incluir boas relações interpessoais, lazer, qualidade de vida e, portanto, envolve o âmbito das políticas públicas e da garantia dos direitos de cada cidadão.

Por esta razão a campanha incentiva às pessoas a investirem e garantirem saúde mental e emocional em seus relacionamentos interpessoais, trazendo uma visão transdisciplinar, humanista e moderna. Uma mente doente pode estar acometida por diversos problemas e transtornos variados, como angústias, depressão, fobias exageradas, pânico, traumas, síndromes entre outros.

É cada vez mais comum ouvirmos pessoas falarem sobre escolher alimentos bons, fazer atividades físicas e manter exames em dia. Olham para os cuidados com corpo, mas tem preconceito com a saúde da mente. Precisamos olhar para as angústias, falar sobre elas e procurar ajuda. Entretanto, só vamos nos atentar para isso quando já estamos doentes mentalmente. Segundo a Organização Mundial da Saúde, mais de 300 milhões de pessoas sofrem por depressão em todo o mundo, um transtorno mental frequente que afeta todas as faixas etárias, de qualquer raça, etnia ou classe social. A depressão é a principal causa de incapacidade e é pauta de destaque quando se fala em saúde da mente. Preste atenção nas suas emoções e como lidar com elas. Um de nossos maiores tesouros e, o que devemos almejar, é a nossa qualidade de vida que passa tanto pelo aspecto da vivência em si, quanto da harmonia mental propriamente dita.

Fazer psicanálise é uma excelente ferramenta na construção da saúde mental do ser humano. Através da análise pessoal o indivíduo poderá ter contato com seu eu, seus desejos, medos e administrar de forma leve os desafios que o mundo nos impõe a cada instante. Devemos buscar conhecer nosso interior, nossos questionamentos, nossos sentimentos, nossas reações e respeitar nossos limites. Ao fazer isso não estaremos negligenciando nosso eu e assim fica mais fácil lidar com o mundo a nossa volta e nos relacionarmos melhor com os outros. Se eu não me entendo e não me conheço, será muito mais difícil ter uma relação saudável com as pessoas a minha volta.

Daniel Lima Gonçalves - Psicanalista, Filósofo e Teólogo.

daniellimagoncalves.pe@gmail.com

Membro do Grupo Brasileiro de Pesquisas Sándor Ferenczi – GBPSF; Membro da International Sándor Ferenczi Network – ISFN; Estudo Permanente em Psicanálise no Instituto Nebulosa Marginal - INM; Especialista em Psicanálise e Teoria Analítica – FATIN; Especialista em Filosofia e Autoconhecimento – PUCRS; Extensão em Certificação Profissional em Neurociências – PUCRS; Pós-graduando em Ciências Humanas – PUCRS; Cursando Formação na clínica psicanalítica com adultos – CPPLRecife.

 

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